Ukratko: psiholog ili psihološkinja pomaže razgovorom, savjetovanjem i procjenom; psihoterapeut ili psihoterapeutkinja vodi dugotrajniji terapijski rad po određenom pravcu; psihijatar ili psihijatrica je ljekar koji postavlja dijagnozu i može propisati lijekove.
Kada prvi put tražimo podršku za mentalno zdravlje, često zastanemo već na prvom pitanju: kome uopšte da se javim? Nazivi zvuče slično, a razlike nijesu uvijek jasne. U nastavku objašnjavamo čime se bavi svaka od ovih stručnih osoba i u kojim situacijama je koja dobar prvi izbor.
Psiholog ili psihološkinja
Psiholog je stručna osoba sa završenim studijama psihologije. Bavi se time kako mislimo, osjećamo i ponašamo se, i pomaže razgovorom, a ne lijekovima.
Psiholozi i psihološkinje najčešće rade:
- psihološko savjetovanje u teškim životnim periodima (gubitak, razvod, promjena posla, stres);
- psihološku procjenu i testiranje (npr. sposobnosti, ličnosti, profesionalne orijentacije);
- podršku kod anksioznosti, sniženog raspoloženja, problema u odnosima ili samopouzdanja;
- rad sa djecom, roditeljima, u školama i firmama.
Mnogi psiholozi i psihološkinje su završili i edukaciju iz psihoterapije, pa na profilu mogu imati oba zvanja. Psiholog ne može propisati lijekove.
Psihoterapeut ili psihoterapeutkinja
Psihoterapeut ili psihoterapeutkinja je najčešće osoba koja je završila psihologiju i edukaciju iz nekog psihoterapijskog pravca. Psihoterapeut/kinja može biti i osoba koja je završila medicinu, pedagogiju, defektologiju, socijalni rad ili neku drugu srodnu struku, uz završenu propedeutiku i edukaciju iz nekog psihoterapijskog pravca. Na profilima ćete vidjeti i oznaku „pod supervizijom“: to su stručne osobe koje su još u psihoterapijskoj edukaciji i rade uz nadzor iskusnijeg kolege ili koleginice.
Psihoterapija je strukturisan rad kroz niz redovnih susreta, obično jednom sedmično ili jednom u dvije sedmice. Cilj nije samo olakšanje trenutnih teškoća, već i razumijevanje obrazaca koji ih održavaju.
Pravci se razlikuju po načinu rada. Neki od onih koje ćete sresti na terapeut.me:
- kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) i REBT, usmjerene na misli i ponašanja koja održavaju problem;
- transakciona analiza i geštalt, koje se bave odnosima, emocijama i iskustvom „ovdje i sada“;
- sistemska porodična terapija, za rad sa parovima i porodicama;
- psihodinamska psihoterapija, koja istražuje dublje i ranije obrasce;
- EMDR, često korišćen u radu sa traumom.
Istraživanja pokazuju da je odnos povjerenja sa terapeutom jedan od najvažnijih faktora uspjeha terapije, bez obzira na pravac. Zato ne morate unaprijed znati koji pristup vam odgovara.
Psihijatar ili psihijatrica
Psihijatar je ljekar, doktor medicine sa specijalizacijom iz psihijatrije. Kao jedina od ove tri profesije može postaviti medicinsku dijagnozu i propisati lijekove, poput antidepresiva ili lijekova za stabilizaciju raspoloženja.
Psihijatru se obraćamo kada su teškoće izražene i dugotrajne, kada ozbiljno ometaju svakodnevni život, ili kada je potrebno procijeniti da li bi lijekovi pomogli. Dio psihijatara i psihijatrica ima i psihoterapijsku edukaciju.
Psihijatar i psihoterapeut često rade zajedno: lijekovi ublažavaju simptome, a psihoterapija pomaže da se razumiju i promijene obrasci koji ih održavaju. U državnom sistemu psihijatra možete posjetiti u centru za mentalno zdravlje pri domu zdravlja ili u bolnici; o postupku se informišite kod svog izabranog doktora.
Razlike na jednom mjestu
| — | Psiholog/psihološkinja | Psihoterapeut/kinja | Psihijatar/ica |
|---|---|---|---|
| Osnovno obrazovanje | Studije psihologije | Najčešće psihologija; i medicina, pedagogija, defektologija, socijalni rad i druge struke (uz propedeutiku) | Medicina + specijalizacija iz psihijatrije |
| Dodatna edukacija | Po izboru | Višegodišnja edukacija iz psihoterapijskog pravca | Po izboru (npr. psihoterapija) |
| Način rada | Savjetovanje, procjena, podrška | Redovni terapijski susreti | Dijagnoza, liječenje, praćenje terapije |
| Propisuje lijekove | Ne | Ne (osim ako je i ljekar/ka) | Da |
| Kada je dobar izbor | Teški periodi, stres, savjet, procjena | Obrasci koji se ponavljaju, dublji rad na sebi, odnosi, trauma | Izraženi ili dugotrajni simptomi, potreba za lijekovima |
Kome da se javim? Nekoliko tipičnih situacija
- „Prolazim kroz težak period i treba mi neko da razgovaram.“ Psiholog ili psihološkinja je dobar prvi izbor. Ako se pokaže da vam treba dugotrajniji rad, uputiće vas dalje.
- „Stalno upadam u iste obrasce, u odnosima ili na poslu.“ Psihoterapeut ili psihoterapeutkinja, jer se psihoterapija bavi upravo time.
- „Imam napade panike, anksioznost me sputava u svakodnevici.“ Psihoterapeut (npr. KBT ili REBT); ako su simptomi jaki, i psihijatar za procjenu potrebe za lijekovima.
- „Sedmicama sam bez energije, ne mogu da spavam, ništa me ne raduje.“ Psihijatar ili psihijatrica za procjenu, uz psihoterapiju.
- „Sa partnerom stalno ulazimo u iste svađe.“ Psihoterapeut koji radi sa parovima, često sistemski ili EFT.
- „Zabrinut/a sam za dijete ili tinejdžera.“ Psiholog ili psihoterapeut koji radi sa djecom i adolescentima; na profilu provjerite sa kojim grupama radi.
Ako nijeste sigurni, nema pogrešnog prvog izbora. Svaka od ovih stručnih osoba će vam, ako treba, preporučiti koga još da uključite.
Ako je hitno
Ako ste vi ili neko blizak u neposrednoj opasnosti, imate misli o samopovređivanju ili oduzimanju života, ne čekajte termin. Pozovite Hitnu pomoć na 124 ili evropski broj za hitne slučajeve 112, ili otiđite u najbližu hitnu službu. Važne brojeve naći ćete i na stranici Hitne informacije.
terapeut.me nije služba za hitne slučajeve.
Kako pronaći stručnu osobu na terapeut.me
Na terapeut.me su javni profili psihologa, psihoterapeuta i psihijatara iz cijele Crne Gore. Na svakom profilu vidite obrazovanje, pristup, oblasti rada, jezike, način rada (uživo ili online) i cijenu, gdje je navedena. Korišćenje je besplatno, bez provizije, a dogovor o terapiji ostaje između vas i stručne osobe.
- Psiholog Crna Gora
- Psihoterapeut Crna Gora
- Psiholog Podgorica · Psihoterapeut Podgorica
- Svi stručnjaci i stručnjakinje, uz filtere po temi, gradu i pristupu
- Kako pronaći psihologa ili psihoterapeuta u Podgorici
- Koliko košta psihoterapija u Crnoj Gori?
Ne znate koga da izaberete? Odgovorite na 4 kratka pitanja.